香味扑鼻还不腻,鲜香入味好吃到停不下来,一大锅不够孩子吃

对于家里有处于身体发育阶段的小孩来说,补充大量的营养物质,才能满足孩子的身体发育需求。除了正常休息以及合理运动外,还需要注重饮食方面。在生活中许多食物对孩子身体发育有着促进作用,吃了后能够补充多种营养物质,让孩子均衡吸收,健康成长。家长们应该多给孩子做一些有利于孩子长身体的食物。

栗子红烧肉

材料:猪肉、栗子、八角、姜片、生抽、老抽、料酒、冰糖。

孩子吃栗子有什么好处

板栗中维生素C的含量比西红柿的还要高,并且是苹果的十几倍,它能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等症状,起到滋补身体、延缓衰老的作用。

做法:

1. 把洗干净的猪肉连皮一起切成大块,锅上火烧热,不用放油,把切好的肉块选肥一点的码进去,小火煎出油,煎的时候用铲子按压一下,把肉里的油逼出来;把姜片和八角放进去翻炒一下,再把剩下的瘦一点的肉块放进去翻炒,煎至肉块表面发黄;

2. 锅里倒进料酒、生抽、老抽、冰糖。料酒和生抽多放一些,老抽少放一点,炖煮片刻后,让肉块上色,

3. 往锅里加入开水,水量没入锅中的肉块即可,盖上盖子,中小火炖煮约五十分钟左右,把剥好的栗子倒进去翻拌均匀,一起焖煮入味,大火收汁,汤汁浓郁后就可以了。

咖喱鸡翅

材料:鸡翅中、咖喱、食用油、热水。

孩子吃腊肠有什么好处

辣椒可以起到对口腔及胃肠的刺激作用,所以吃辣椒可以增强身体胃肠蠕动,还可以促进身体里面的消化液分泌,改善身体食欲,

做法:

1. 鸡翅中清洗干净,控干水分,炒锅上火烧热,放油,把鸡翅中放进锅里翻炒片刻,鸡翅中表面会变色发黄;

2. 往锅里加入热水,水量没过鸡翅中盖上锅盖,大火烧开后中火炖煮至鸡翅熟软;鸡翅特别好熟,再往锅里放进咖喱,汤汁就成为了浓香的咖喱味儿,还会渐渐浓稠,盖上锅盖,继续小火炖煮就可以了,等到锅里汤汁更浓,颜色更深,鸡翅也入味了,就可以关火盛出就可以了。

对于长身体的孩子来说,要从小养成良好的饮食习惯,还要打好营养基础,孩子脾胃好、吃的好,才能保证营养的充分补充,才可以保证孩子身体发育的需求,健康的成长!