163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
10月常吃3物，皱纹淡了，身体变得干净，女性早吃早健康
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞多糖还能调节人体内分泌预防细胞基因突变，人体吸收以后可以发挥出色的抗癌作用。
紫甘蓝也可以帮助我们增强人的活力，而且没有副作用。紫甘蓝可以给我们提供非常多的抗氧化剂，以及非常充足的维生素E与维生素A。这些物质可以帮助我们保护身体免受自由基的损伤，还可以使我们的细胞有更快的速度进行更新，不但能起到强身健体的作用，还能使我们增强活力。
刺儿菜炒鸡蛋，营养丰富，对身体有益，鸡蛋含油酸，对预防心脏病有益，而且不用怕长胖。刺儿菜炒鸡蛋具有消炎的功效，能保养子宫，还能够补充维生素和矿物质。天冷后常吃此物，皱纹淡了，身体变得干净，女性早知早好。
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