夏季失眠(夏季失眠多梦的原因)

夏季失眠，酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣烂，水煮，每晚睡前一小时服。枣子能抑制中枢神经系统，有比较恒定的镇静作用。对血虚引起的烦躁、失眠或心悸有效。

桂圆莲子汤：桂圆、莲子各两两，煮汤。具有养心、宁神、健脾、补肾的功效。最适合中老年人和长期失眠的人。

三味安眠汤：枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，加水500毫升煎成50毫升，睡前服。以上三种药材均具有镇静、安神、安神作用，合剂具有催眠作用。

舒缓汤：生百合五钱蒸熟，加蛋黄一个，加水200毫升搅匀，加冰糖少许，煮沸，加凉水50毫升搅匀，临走前一小时饮用睡觉。

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