冬季进补好时节(冬季 进补)

冬季进补好时节，

周一：杜仲炖羊肉

中药：杜仲

功效：补肾、缓解腰膝酸软、疲劳遗精

羊肉壮阳药

早在1800多年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤列为食疗方，列于《金匮要略》中。而《本草拾遗》则将羊肉与人参相比较，认为是温补、强身的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量的性激素，确实具有壮阳作用。

杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的一道常见菜肴。性热，有助阳之功效。杜仲是补肾良药，可缓解腰膝酸软、乏力遗精等症状。杜仲为杜仲树的树皮。《本草经集注》中记载，选择杜仲时，可以将其折断。如果里面有白色丝状的棉纤维，则是品质较好的杜仲。

可以取杜仲20克，羊肉250克，制作蜜月蔬菜补品。一般先将杜仲煎成药汤，然后将药汁加入羊肉炖汤中，每周可食用一至两次。

注意：本品虽为药膳，但不宜连续服用。只要感觉腰膝酸软无力等症状缓解，就应该停止服用。

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