163两性网女人宫寒体质多吃3黑3红，
宫寒如何治疗
经常感到腰酸乏力、食欲不振、手脚冰凉。即使在夏天，我也需要拿着热水袋。但要小心，这可能是宫寒的症状。女子体质为阴。俗话说，女子十有九寒，这里的寒指的是宫寒。宫寒不仅会引起痛经、白带异常，严重时还会影响生育。
子宫是女性身体对寒冷最敏感的部位。想要暖子宫，除了戒掉冰冷的饮料、经常锻炼身体、多穿衣服之外，食疗也是比较安全的暖子宫方法。红色食物可以驱寒，黑色食物可以温暖子宫。
枸杞
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合。因为它有很强的温补作用，所以感冒、发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
红茶
绿茶和白茶被广泛称为健康饮料，但好的红茶也有其独特的功效。红茶含有抗氧化剂茶黄素，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明，它可能有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。喝红茶还可以降低心脏病发作的风险。
红豆
中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒。具有滋补健脾和胃、利水除湿、理气排脓、清乳等功效。红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，具有滋补健脾和胃的作用。可清心火，补心血。它还含有丰富的铁质，可以行气补血，非常适合暖身散寒。
黑枣
黑枣性温，味甘。它们富含蛋白质、碳水化合物、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素以及多种营养成分。它们具有补肾、健胃的功效。对于延缓衰老、增强身体活力、美容肌肤也很有帮助。
因此，黑枣被称为营养仓库。经常食用可以帮助女性补气、养血、维护上皮细胞组织。它还可以温胃润肠、明目活血、利尿解毒。是滋润肌肤、黑发的佳品。
黑米
糙米对你有好处，但黑米更好。因为黑米的麸皮中含有非常高的维生素E含量，维生素E可以促进免疫系统的功能，保护细胞免受自由基的伤害。根据路易斯安那州立大学农业中心的一项研究，黑米实际上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。
黑豆
黑豆富含氨基酸、不饱和脂肪酸、钙、磷等对人体有益的微量元素。具有排脓解毒、消肿止痛的功效，有利于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中说：久吃黑豆，气色好，美白不老。因此，黑豆对于女性的美容大有裨益。而且，黑豆还可以调经，有安胎作用。孕妇常吃它们可以强身健体。
推荐暖身茶：枸杞红枣茶
材料：枸杞20颗，红枣6颗，生姜3片
实践：
1、枸杞用温水浸泡2-3分钟，红枣用刀从中间切开；
2、将泡好的枸杞、红枣放入干净无油的锅中，加入800毫升水，大火煮沸。烧开后，加入姜片，转小火，盖上锅盖，煮5分钟。
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