补肾壮阳养生粥(补肾壮阳喝什么粥好)

补肾壮阳养生粥，

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【原料】

龙胆草3克，泽泻5克，柴胡5克，黄芩3克，栀子3克，木通10克，车前子15克，当归10克，熟地20克，甘草6克，粳米150克。

【调味料】

2汤匙糖。

【实践】

1、将以上材料加工后，洗净，放入砂锅中，加水500克，煮25分钟，停火，过滤，去渣留汁。

2、将大米洗净，除去泥沙，放入锅中，加汁，加水500克，大火煮沸，然后小火煮35分钟，加糖即可食用。

健康提示：粥锅烧开后，撇去浮沫，小火慢炖。预计煮清火粥的时间为1小时。

【影响】

清火粥鲜甜醇厚，具有补肾壮阳的功效。

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