163两性网滋阴补肾，10味滋阴补肾汤
1. 甲鱼肾汤
材料：甲鱼1只（300克以上），枸杞10克，熟地15克。
做法：甲鱼宰杀后，去掉头、爪、内脏和甲壳，洗净，切成小丁，放入铝锅内；然后加入洗净的枸杞和熟地黄，加水适量，大火煮沸，改用小火煮至甲鱼肉熟透。可以经常食用。
功效：滋阴补肾。方中的甲鱼肉可滋阴凉血；枸杞保肝肾、益精明目；熟地黄滋阴补血。肾阴虚头痛者宜服此方。
2、丹参红花焖乌鸡
原料：乌鸡800克，丹参10克，红花6克，贝母15克，味精3克，姜5克，葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：将乌鸡宰杀，除去羽毛、内脏、爪子；将丹参润湿，切成薄片；贝母去除杂质，切成大块；红花去除杂质，洗净；姜松开，葱切段；将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒放入炖锅中，加水2800毫升；将炖锅大火烧开，然后小火煮35分钟；加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀。
功效：乌鸡是女性滋阴补肾的首选美味佳肴。乌骨鸡在烹饪或做汤时对女性的健康非常有益。不仅能滋阴养颜，还能补气养血。
3、怀芪石斛螺头汤
原料：淮山、枸杞、石斛、无花果、干螺头、生姜、猪肉。
做法：将山药、枸杞、石斛、无花果洗净备用；将干田螺头放入热水中泡软，烧热半锅水，加入一小片生姜，将田螺头放入水中浸泡3至5分钟，捞出；将猪肉洗净切块，加水煮沸后捞出；将8碗水倒入砂锅中煮沸，加入所有材料，用大火煮沸，然后用小火煮两个小时，加盐调味即可饮用。
功效：滋阴补肾、祛风明目、健脾开胃、补肾填精。田螺头具有滋补肝阴、益目明目的功效。与滋阴补肝的枸杞、石斛搭配，汤味鲜美，补而不燥。对于劳累过度、劳累过度的人尤其有帮助。
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