163两性网脂肪肝患者日常食用什么油好，
什么样的油对脂肪肝有好处？有4 种主要类型的油可供选择
大豆油：大豆油含有棕榈酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亚油酸、亚油酸。它是一种具有良好脂肪酸组成的油。可显着降低血清胆固醇水平，预防脂肪肝。此外，大豆还含有大量的维生素E、维生素D和丰富的卵磷脂，对人体健康非常有益。
米糠油：米糠油中油酸和亚油酸的比例为1：1。这种油的营养价值很高。因为米糠油不仅含有大量的亚油酸等不饱和脂肪酸，而且还含有丰富的维生素和磷脂，可以降低血液中低密度胆固醇的浓度，升高高密度胆固醇。
玉米油：玉米油含不饱和脂肪酸80%以上，其中50%为亚油酸。吸收率非常高，是原发性高血压、高脂血症、高胆固醇血症、冠心病和肥胖症的良好诱因。患者理想的食用油。亚油酸具有延缓人体衰老，降低人体内胆固醇含量，增强人体肌肉、心脏、血管系统功能，提高机体抵抗力的作用。它是胆固醇吸收的抑制剂。
花生油：花生油能将肝脏中的胆固醇分解成胆汁酸，促进其排出体外。花生油不仅可以降低胆固醇，还可以预防中老年人的动脉粥样硬化和冠心病。这是因为花生油中含有80%以上的不饱和脂肪酸，还含有19.9%的棕榈酸、硬脂酸、花生酸等饱和脂肪酸，能将人体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外。的身体，从而降低血浆胆固醇。内容。
以上就是关于什么样的油对脂肪肝有好处的知识的简单介绍。希望大家能够及时了解，做出正确的饮食调整，让我们的生活更加健康。那么，脂肪肝患者饮食应遵循哪些原则呢？
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