163两性网中国最知名的10大面条，
面条怎么吃比较好？
1、面条最好在午餐时吃。面条含有丰富的碳水化合物，可以提供足够的能量，并且在煮的过程中吸收大量的水分。 100克面条煮熟后会变成400克。因此，它能产生强烈的饱腹感。此外，面条还能激发人的思维活动。人的大脑和神经系统需要含有50%碳水化合物的食物。面条就是这样有益的成分。硬粒小麦含有B族维生素，对脑细胞有刺激作用。因此，午餐吃一碗营养合理的面条是一个不错的选择。早上一般应该吃蛋白质含量较高的食物。晚上吃面条不利于消化吸收。中午吃面条，符合中国俗话说的“早上吃得好，午餐吃饱，晚上吃得少”。
2、面条越有嚼劲，越有营养。由于小麦粉的不同，做出来的面条口感也不同。一般来说，口感越有嚼劲的面条，所含的蛋白质就越多，能够更好地补充人体所需的营养。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如北方为了让面条更有嚼劲，面条里会加一些盐。专家表示，添加一些盐来促进面条的嚼劲，不会破坏面条的营养，所以不必担心。
3.面条适合热着吃。面条的吃法有很多种，有水冷面、极热油面等。但专家建议，不要为了清凉刺激而吃冷面或过热的面条。面条太热会对食道造成损伤，而太冷的面条则不利于消化吸收。很多时候，一碗热乎乎的面条是最合适的。
4、把原来的汤变成原来的食物。传统饮食中有生食化汤的说法。人们吃完面条、饺子或元宵后，会喝一些原汤。从营养的角度来看，这是有道理的。专家表示，淀粉类食物煮熟后，其表面的淀粉会散入汤中。当加热到100C时，淀粉颗粒会分解成糊精，可以帮助消化食物。而且面汤中含有消化酶，在煮的过程中不会被破坏，还可以帮助消化食物。所以喝原汤有助于减少积食。
5、吃面条还要看自己的身体状况。专家表示，吃面条不应受习惯影响。在北京吃大酱面，在四川吃担担面。相反，我们应该根据季节和体质来吃面条，这样既能享受美味，又能保证健康。面条适合更年期妇女、糖尿病、心血管疾病患者以及脑力劳动者和想减肥的人食用。但患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化和低碘的人不宜食用。
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