163两性网女性28天生理期分别怎么调养，对于女性来说，28天就是1个月。这种女性独有的月历计算方法，充分体现了荷尔蒙的神奇功效，是根据28天月经周期的荷尔蒙特点制定的。仔细研究下面的健康日历，让您生活的每一天都顺利舒适。
第一天：留意偏头痛。随着月经的开始，偏头痛的痛苦也随之而来。通常女性的神经在这个时候会变得非常敏感。当他们感到头痛即将来临时，应该独自躺在黑暗而安静的卧室里，这样可以减缓偏头痛发作的症状。
第二天：像婴儿一样睡觉。月经第二天，下半身的血液流动最顺畅，是治疗念珠菌阴道炎的好时机。因为这个时候药物最有效。此外，此时身体会产生比以往更多的褪黑激素，因此您会全天安然入睡。
第三天：补充维生素。这一天要特别注意饮食营养，多吃富含维生素的食物。另外，还可以服用一些维生素补充剂，这样对于预防感冒会起到事半功倍的效果。
第四天：减肥的最佳时间。此时，你的身体正在努力排除月经前因激素水平高而积聚的水分。这时，你会欣喜地发现，自己的体重在没有刻意减肥的情况下略有下降。
第五天：头发和皮肤。由于雌激素水平很低，你的头发会失去光泽，脸色也会显得苍白。美容和护发是这一天的重中之重。
第六天：清除废物。此时新陈代谢全速运转，是排除体内废物和有害物质的理想时机。所以每天至少需要喝两升水。
第七天：饮酒有益健康。月经快结束时，对血管和心脏有保护作用的雌激素水平开始慢慢上升。每天睡前喝一小杯红酒，有助于雌激素更好地保护心血管系统。
第8天：神经营养。此时最容易出现紧张和情绪波动。最舒适、最有效的方法就是给自己做一次舒缓神经的水疗护理。
第9 天：状况特别好。雌激素水平持续上升，你会发现此时你的头发和皮肤状态特别好。
第10 天：去看牙医的日子。随着免疫系统功能越来越好，感染的可能性几乎没有，同时对疼痛的恐惧也明显减少。这一天是去看牙医和治疗牙齿问题的最佳日子。
第11天：努力工作。现在是这28天里我感觉最好的时候。我的皮肤状态很好，身心平衡，心情特别好，悟性特别强。现在是您面试和谈判的最佳时机。
第12天：做爱。这是进行乳房X 光检查的理想日子，因为乳房组织非常柔软，X 光显示效果特别好。这个时候你的性欲会变得更强，因为排卵期越来越近了。
第13 天：不要忘记节育。现在我的身体只想要一件事：怀孕。你可能只考虑另一件事：节育。如果你不想当妈妈，别忘了在17天前准备好各种避孕工具。
第14天：嗅觉灵敏。你的嗅觉现在特别敏锐，这是任何女性为自己寻找新香水的最佳时机。
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