163两性网注意！七类人是胃病高发人群，10个人就有8个人有胃病！据世界卫生组织关于胃病的统计：每个人一生中都可能出现胃部不适的情况，人群中胃病的发病率高达80%！胃病要分三份治，七份养。多见于七个民族。我们来看看相应的提示吧。
早餐船长
特点：起床晚或起床后急于上班，没有时间吃早餐。有些人不习惯吃早餐，从不吃早餐。
Tips：一定要吃早餐，否则胃分泌的胃酸无法消化食物，很容易损伤食道和胃肠粘膜，甚至形成溃疡。长期不吃早餐还容易导致胆固醇在胆汁中沉积，诱发胆结石。早餐不仅要吃，还应该尽量吃容易消化、刺激性小、更有营养的食物。
经常吃饭的人
特点：有的人发现越吃越吃，控制不住。
Tips：有意识地控制食量，增加运动量。因为吃得过多不仅增加胃的负担，还会增加其他消化器官（如胰腺、胆囊）的压力，引起消化功能紊乱。此外，吃得过多也是导致体重超重的一大因素，而体重超重是高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病的主要原因。
辣人
特点：如果在餐桌上吃了辛辣的东西，胃肯定会受不了，尤其是有胃病的人。
小贴士：适量吃辣椒对身体有一定的好处。但如果患有胃肠道疾病，又喜欢辛辣食物，就会刺激胃肠粘膜，加重充血、水肿，不利于疾病的恢复。建议肠胃好了之后再吃。每次吃少量。
加班工人
特点：经常加班到凌晨，无法按时吃晚饭，工作压力大，精神压力大，长期作息饮食不规律。
Tips：一是尽量平衡劳逸，保证睡眠，缓解精神压力；第二，在办公室准备一些零食，比如面包、饼干等，饿了就吃一些。
餐后运动组
特点：饭后立即开始运动。
小贴士：这样虐待胃，一是导致内脏供血相对不足，影响消化吸收功能；二是导致内脏供血相对不足，影响消化吸收功能。其次，容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动。最好休息半小时以上。剧烈活动前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。
吃完饭就睡觉的人
特点：有些人习惯喝啤酒、吃夜宵。不知不觉，他们每次都吃饱了，回到家就睡着了。
小贴士：一般来说，食物从胃完全排空到小肠需要4个小时左右。如果睡前吃得太多，胃里的食物来不及消化，就会增加胃的负担，扰乱胃的工作规律。消化功能就会出现异常，很容易导致胃溃疡。十二指肠疾病。尽量不要吃夜宵，吃完夜宵后也不要立即睡觉。先逛一圈半个多小时。
忍族
特点：胃部不适，但没有认真对待，也不愿意去医院。
温馨提示：胃部不适是身体的警报。一定要及时咨询专业医生，避免出现小病变、大病。
特别提醒
40岁以后定期胃镜检查
年轻人如果反复出现胃部不适、上腹痛，就应该做胃镜检查。对于平时没有胃病的人来说，最好在40岁以后进行一次包括胃肠镜在内的全面检查，以后要酌情调整检查间隔时间，以便及早发现病变，及早治疗。有胃癌家族史、做过胃切除手术、患有萎缩性胃炎等胃癌高危人群，每年至少应进行一次胃镜检查。
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