163两性网影响男性精子活力的五大因素，精子虽小，但游走能力却很强。它可以穿透宫颈粘液并一路游入女性的输卵管。一个健康的成年男性每次射精可以产生数亿个精子，但并不是每个精子都勇敢善战。精子数量惊人，但生命却很脆弱。中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军表示，医学上常用精子活力来评价精液质量，主要是指精液中向前运动的精子的百分比。精子活力主要受以下几个方面的影响。
运动的。研究发现，男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长。适度的运动有助于提高精子活力，平衡体内激素水平，尤其是维持雄性激素的分泌。但剧烈运动，如马拉松、长距离骑车等，仍可能影响精子的生长环境。
温度。穿紧身裤、蒸桑拿、洗热水澡、长时间将笔记本放在腿上等习惯，会造成局部散热不良，导致阴囊温度升高，从而降低精子生成和活力。
化妆品。化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要是邻苯二甲酸盐和雌激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的增塑剂。食品或化妆品中存在此类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、活力降低，并引起形态异常，引发睾丸组织结构变化，精液中精子数量减少。
年龄。一般来说，男性精子活力随着年龄的增长呈抛物线形变化。最好的活力是在2040岁，这是男性生育能力的黄金时期。 40岁以后，男人的精子活力会以每年0.7%的速度下降，畸形精子也会越来越多。 60岁以后，85%的精子可能出现异常。
抽烟喝酒。吸烟对精子活力影响很大。国外研究表明，与不吸烟者相比，吸烟者精液质量的各项主要指标均明显较低，精子异常率也明显较高。酒精对男性睾丸有直接影响。长期大量饮酒会导致睾丸萎缩、精液质量下降。
因此，想要提高精子活力，应该从以上几个方面入手，多参加体育锻炼，少去桑拿，戒烟戒酒等。英国生育专家温斯顿指出，精子只需要四个月的时间成长。只要改变生活习惯，就可以立即提高精子的数量和质量。
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