头发也生垃圾 怎么给头发大扫除 细节决定成败 护发细节别马虎

头发也生垃圾 怎么给头发大扫除 细节决定成败 护发细节别马虎

随着男性脱发人群数量不断的增加，广大的女性朋友们也不要掉以轻心。事实上，女性脱发相比男性脱发而言更加苦恼。女性天生爱美，一旦遇到脱发的问题更是不知所措。那么你知道女性脱发的原因吗？

一些不良的生活习惯是导致女性脱发的最大原因，下文便给大家带来一些可能会导致脱发的不恰当的生活习惯，希望能够引起年轻的女性朋友们的重视。

压力

现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

节食

节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

烫发、染发过频

频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱发。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。

发型影响

扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

高烧

高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。

避孕药

长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。

产后掉发

每一个女人在生育后都可能发生掉发现象，医学上称为“分娩性脱发”。产后掉发主要是由于生育后体内激素水平骤然变化所致，而怀孕期间忽略对头发的护理、精神紧张、营养供应失调等也是导致产后掉发的重要原因。

病理性掉发

导致病理性脱发的因素有许多，既有先天性或遗传性的因素，也有后天性的因素。后天因素，即一些病理性因素引起的脱发最为常见，如一些精神压力，急慢性传染病、各种皮肤病、内分泌失调、理化因素、神经因素、营养因素等，均可导致脱发。

脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是在皮脂溢出过多的基础上发生，好发于皮脂溢出较多的部位，具有油腻性鳞屑性黄红色斑片，边界清楚，对称分布，自觉瘙痒，慢性经过，易反复发作。表现为，头发很快多油，然后伴有脱发。

精神紧张性脱发是一种因为精神过度紧张、用脑时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而发生脱落。

防止脱发的关键是科学用脑。具体措施是：

1、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

2.养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

3.静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

4.合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

5.科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水。

由各种精神因素引起的成块状脱发，具有游走性，脱发部位毛囊是存在的，只是处于相对静止期。

精神压力过度是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发（毛）癖、食发（毛）癖、拔毛癖等。头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干的病变，均可以引起头发脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。

有些美眉的发质是属于比较细软的，很容易塌下去，给人的感觉就是比较塌塌的，一点也不蓬松，因此，大多数时候也不太好看，尤其是头发比较油腻的时候，看起来更难看了。而有着比较丰盈的、并且柔软且蓬松一些的秀发，是女孩子们都希望拥有的，而对于又软又容易扁塌的秀发，美眉们就不知道该如何是好了。实际上，只需要简单的几招，你就可以让秀发丰盈充实起来，更无需去理发店做头发，尝试一下下面这几个小妙招，就能够帮你细软的秀发变得蓬松好看起来！来看看吧！

1、洗完头发后晒晒太阳

大多数的美眉们在洗完头发之后，就直接用吹风机将头发吹干，然而，这对于本身就比较塌的发质，吹过之后就更塌了。美眉们不妨在洗完头发之后，出来晒晒太阳吧，晒过之后的头发不仅省去了用吹风机对头发的伤害，而且还会令秀发更加的蓬松起来，这样秀发会自然地蓬松，给人以自然的感觉，不做作。

2、睡觉时别扎头发

本身比较容易扁塌的秀发，平时如果都是把头发扎起来，那么，秀发看起来就更扁塌了。美眉们不妨换个发型，并且在睡觉的过程中，别扎着头发，并且把头发披散下来，一宿也别去管它，等到了第二天，美眉们就会发现，不仅头发更蓬松一些了，而且连发型也变得好看了，这就是自然的效果。

3、不要过多使用定型产品

对于美眉们比较扁塌而又容易油腻的秀发，首先，不建议美眉们使用过多的定型产品，因为定型产品当中都含有一定的帮助秀发固定、且有些油腻的成分在里面，使用过多会令秀发更加扁塌，因此，美眉们不要涂抹过多的定型产品，如果没有必要，还是不要使用得好。

4、避免秀发过于油腻

对于比较细软扁塌的秀发，美眉们需要做的是避免秀发过于油腻了，如果秀发太过油腻，会显得更加的扁塌，没有蓬松的感觉，因此，美眉们要注重秀发的清洁与保养，不要让头发呈现油腻的状态，要保持清爽和干净，这样秀发看起来也更加有美感。

5、由下向上梳头发

想要让秀发看起来蓬松更好看吗？有一个最简单方便的方法，那就是由下向上梳头发，美眉们可以选择一把比较粗齿一些的梳子，由下向上倒着梳头发，特别是在发根部位，要着重重复几次，这样可以令发根部位的秀发蓬松起来，从而使整体秀发所呈现出来的感觉是蓬松好看的。但是，美眉们需要注意的是，力度一定要轻柔，不要过于用力，否则秀发以及头皮都很容易会受损，美眉们一定要注意哦！

温馨总结：扁塌着的头发看起来总是不那么好看，美眉们可以尝试着用以上的几种方式来将头发整理得蓬松一些，也让美眉们看起来更加美丽！(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)