中医认为,肾虚是更年期到来的根本原因。肾虚又分为多种情况,诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏,甚至肾阴阳两虚等,具体问题不同,用药自然各不相同。 更年期女性肾虚食疗法: 女性燥热口干、虚热口渴者可食白木耳、桑椹、甲鱼、鸭肉等,可滋阴补虚、益气和血。 女性更年期心神不安、烦躁者,可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤,能补虚、养心、安神。 另外,更年期女性因为阴虚生出现一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象,枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。 吃高丽参是否可以缓解女性更年期的症状? 从的角度来说,高丽参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸”,对于肾阳虚有一定作用,更年期出现腰膝酸软,畏寒肢冷,头目眩晕,精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。
不过需要注意的是,高丽参的食用需要特别注意服用剂量和方法,传统上,服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用。 |