番茄浓汤

　　材料：番茄（3个），鸡汤（800毫升），稀奶油、葱、蒜适量

　　做法：

　　1、用沸水浸泡番茄半分钟然后剥皮，切成丁;

　　2、加入鸡汤、奶油、葱、蒜煮沸30分钟即可。

　　山药小排汤

　　材料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水（约750毫升）

　　做法：

　　1.、排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

　　2、 锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

　　3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

　　通过以上的介绍，更年期如何正确补钙大家应该都知道了吧，更年期的女性朋友们赶快来学习一下吧。