由于怀孕期间身体的特殊性，她们在怀孕期间很多食物是不宜多吃的。这里主要分两类：蔬菜和肉类。

         一、孕妇不宜吃的蔬菜

         众所周知，孕妇在孕期应该多补充蔬菜和水果，因为里面含有大量的维生素是孕妇在孕期所需要的营养元素，而且多吃蔬菜和水果也可以润肠通便，缓解孕妇在孕期便秘的情况，可是准妈妈们也都知道，在孕期有很多食物是不建议多吃的，那么孕妇不宜吃的蔬菜主要有哪些呢？

         1、海带。大家都知道海带是补碘最好的食物，准妈妈如果体内缺点会严重影响胎儿的生长发育，并且对胎儿的智力也有一定的影响，但如果碘补多了也就是说海带吃多了反而会引起胎儿甲状腺功能的发育低下，造成一定的健康隐患，所以准妈妈适当吃海带才是最佳的选择。

         2、苋菜。这种蔬菜并不多见，但如果食用过多会引发准妈妈早产、流产，准妈妈在前三个月以及孕晚期不要食用，即使不多见自然误食的几率也会小一点，如果准妈妈有习惯性流产史就更不应该接触这种蔬菜了。

        3、茄子。茄子属于寒性食物，对子宫的伤害很大，子宫是宝宝生存的空间，所以子宫的健康很重要，尽量减少吃茄子的次数，尤其是秋后的茄子更应该敬而远之。

        4、木耳菜。这种蔬菜也是会引发流产和早产的食物，暂且不说食用这些蔬菜是否真的有那么严重,会出现很严重的后果，但我们在特殊时期还是不要拿自己和孩子的健康当赌注了。能不吃就别吃了呗。

        5、桂皮。很多人在炖肉的时候都喜欢放桂皮，但桂皮属于大热的食材，也是孕妇禁忌的食物之一，为了宝宝的健康还是少食用为好。

        二、孕妇不宜吃的肉类

        和蔬菜一样，孕妇在怀孕期间一些肉类食物也是不宜多吃的，孕妇主要不宜多吃的肉类食物具体有：

        1、螃蟹。在中医里，螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。此外，大陆的临床发现，螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈。蟹爪能散瘀血、通经络。《别录》中早有蟹爪主破胞堕胎的记载。《本草纲目》中也说它堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之。

        2、驴肉。性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，孕妈妈应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

        3、鳖。甲鱼本身含有丰富的蛋白质，还具有通血络和活血的作用，可散淤块、打散肿瘤。因此，临床上某些长有肿瘤的病人会摄取甲鱼来抑制肿瘤的生长。但对孕妈妈来说，甲鱼却吃不得，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。

        4、兔肉。性凉，能凉血活血，又易损人阳气，所以孕妈妈应该忌食。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妈妈尤忌。

        5、麻雀肉。雀性大热并特淫，孕妈妈不应多食。中医认为，雀能壮阳，兴阳事。《随息居饮食谱》中说：雀肉，阴虚内热及孕妇忌食。《饮食须知》亦云：妊妇食雀肉饮酒，令于多淫。多食雀脑，动胎气，令子雀目。因此，孕妈妈忌多食雀肉与雀脑。

        怀孕期间妇女的身体处在一个非常特殊的时期，健康饮食，既有利于孕妇身体的健康，也有利于宝宝的健康。