大家都知道孕妇属于特殊人群，因为怀孕的时候孕妇们的抵抗力会降低而容易感冒。然而准妈妈们一旦感冒受到病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，所以准妈妈们感冒的话宝宝也会随着妈妈而感冒。那么孕妇们该如何预防感冒呢?下面跟着小编一起来看看孕妇预防感冒的方法有哪些。

　　孕妇预防感冒的方法有：

　　1、多饮水，水是人体新陈代谢必不可缺的物质，中医有“汗为心液”的说法。夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分;剧烈运动后，可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

　　2、孕妇生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右。切忌熬夜，因为熬夜会明显的减低人体的抵抗力，影响到食欲和抗病能力，所以很容易感染感冒的疾病，危害到孕妇的身体健康，这一点尤其要避免。

　　3、平时饮食注意多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。少吃油腻膏肥的食物，注意饮食清淡，不要吃得过饱。吃得过饱过腻会增加胃肠的负担。孕妇子宫增大，肠管被挤到子宫周围;同时增大的子宫使膈肌与子宫之间的距离缩小，吃得过饱会使胃部膨大，推挤膈肌上升，将心脏挤横，减少肺活量，孕妇会觉得心慌上不来气。如果吃得过饱过腻，一旦受凉，就会发生停食着凉，急性胃肠炎、胃肠型感冒等。

　　4、怀孕期间，行动不便，因此很多的准妈妈不愿意运动。实际上运动是不应该放弃的，可以选择气温适宜的时候散散步，一天一个小时左右就可以。运动不但能够增强抵抗力，对以后的生产也是很重要的。

　　5、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。一方面，这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应；另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。

　　6、孕妇如有感冒的征兆可以用一根带葱须的大葱切成段，一块鲜姜切成片煮水，不断的喝。如有发烧，喝后盖被发汗，体温下去就好了。同时注意多喝水，好好休息。

　　7、起居有节，适度午睡，补充精力。睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

　　8、多吃含锌食物，缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

　　孕妇感冒食疗方法：

　　1、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　2、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　3、苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　4、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　5、雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　6、萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　温馨提示：

　　若患上感冒，孕妇应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。