柚子是生活中常见的水果，那么柚子中所含有的成分和营养价值有哪些呢？根据营养专家的解答今天小编为大家收集了一些有关柚子的营养成分和营养价值的答案。
　　柚子的热量柚子的热量41 大卡（100克可食部分），柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平。

　　柚子营养成分：每100克每1个，去皮每1杯每1块每1包总卡路里：41大卡；脂肪总量：200毫克多；钠盐：3毫克碳水化合物总量：9.5克；膳食纤维：400毫克；蛋白质：800毫克；维生素A：2微克；维生素C：23毫克；钙：4毫克；铁：300微克。

　　柚子营养价值

　　1. 柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能；

　　2. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

　　3. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果；

　　4. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇；

　　5. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

　　6. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。