柚子减肥方法_柚子

　　在现生活中肥胖已经成为了一件令都市人最为头疼的事情。现在柚子减肥法受到了越来越多人的青睐，因为柚子水果营养丰富，而且还具有减肥瘦身的功效。下面小编就来给大家介绍下柚子减肥方法。

　　柚子它属于柑橘类维生素C的含量丰富而且纤维含量也很多易产生饱腹感。然而它的热量却很低可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等能有有效刺激胃肠黏膜影响营养物质的吸收从而抑制亢性食欲。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品所以就算吃多了一点它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

　　方法一、烤柚皮浴足

　　材料：1个柚子的量的烤柚皮、沸水适量、泡脚盆一个。

　　制作：

　　1.把烤柚皮掰小块，放入泡脚盆中，加入沸水，待水凉到适合的温度再开始泡脚即可。

　　用法：每天晚上睡眠之前使用烤柚子皮浴足10分钟。这是一种很不错的瘦身方法。

　　方法二、柚子冰糖汁

　　材料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量。

　　做法：先把柚子去皮，分成小瓣放碗里待用，接着将柚子放在搅拌机内，加些水搅成柚子汁，然后再加入少许的冰糖即可使用。

　　功效：柚子冰糖汁品尝起来甜甜的非常凉爽惬意，同时还可以减肥瘦身

　　方法三、降糖消脂烤柚子

　　材料：柚子1个、食用油5ml。

　　做法：

　　1.整个柚子冲洗干净，使用纸巾擦干备用。

　　2.大火把炒锅烧干，加入少许食用油后动摇炒锅，让炒锅内均匀招惹上食用油。

　　3.柚子直接放进去，使用小火加热，铲子不停地翻炒，炒至微焦，柚子冒热气而柚子皮有泛黄即可。

　　功效：这能够起到很棒的降糖降脂作用，在餐后10分钟食用，其瘦身效果很棒。

　　方法四、红豆橘皮茶

　　材料：是红豆200克、橘子5克、幼盐少许。

　　做法：先把红豆及橘皮浸泡半小时，如果觉得红豆不好煮烂，可以采用热水泡，泡过的水也不要倒掉，先煮红豆30分钟，然后再放入橘皮一起煮10分钟，最后再加入少许的幼盐即可。