163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
女性担心老太快，常吃3种食物，刮油消脂，排毒清肠，甩掉大肚腩
卷心菜
卷心菜在我们身边随处可见，它的种植也是很广泛的。它里面含有维生素C，维生素B和钾等。常吃卷心菜可以增强我们的体质，在秋天常吃卷心菜是很合适的，秋天天气慢慢转凉，增强身体的抵抗力。卷心菜还有美容的作用，它里面的维生素C，有着不错的抗衰老作用，帮助我们美容养颜。
香蕉
在众多的水果中，虽然香蕉这种水果，不算是最香甜可口的，但是它却受到了很多人的喜欢，无论是哪个年龄阶段的人都很喜欢吃香蕉，并且它在市场上的售价是相当便宜的，它具有很好的食疗效果，每天吃上一两根的话，补钾，还可以补充身体的微量元素，和人体所需要的维生素，会让你的精力更加的充沛，值得一提的是，青椒中含有丰富的膳食纤维，正常食用的话，还可以防止便秘。
橘子
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富，通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素 C250毫克，维生素 A2、7毫克，维生素 B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。