163两性网早餐简单吃一口，午饭将就应付一下，晚上大吃大喝。选择大多数人的饮食规律。吃早餐不再是为了填饱肚子那么简单，它更是补充人体的基本能量，维持咱们一上午的工作和能量，所以一定要吃饱。而且要吃好，重点是要吃对。如果早餐吃不对，肝会很受罪。下面就给大家说说哪三种食物早上吃会对咱们的肝脏不利。
第一，油条
“豆浆配油条”是大多数人早餐的首选，路边小吃街随处可见。味美好吃，简单方便。其实我们都知道油条是和面之后用油炸出来的，并没有什么营养价值，而且经常吃油条，会容易导致脂肪在腹部堆积，从而导致腹部赘肉的横生。如果咱们肝脏摄入脂肪过多的话，就会影响我们体内正常的肝脏运作，机体新陈代谢的能力会下降，并诱发肝脏疾病。如果您是油条忠实者的话，为了身体健康，早餐一定不能吃油条。
第二，清粥配小菜
清粥配小菜，大家常吃的早餐之一，却不知也藏着隐患。清粥配小菜虽然没有油脂过高的问题，但是咱们配粥的小菜是诱发肝病的凶手，家里常吃的小菜一般都是咸制品，纳含量过高，里面也添加了大量对肝脏有害的防腐剂，常吃的话会影响身体的健康，也会给咱们肝脏造成很大的负担，以引发肝脏疾病等。所以早餐不建议大家食用这种搭配的食物，如果您家桌上有，早点撤下桌。
第三，含有添加剂的食物
方便面深受年轻人的喜爱，吃起来又快又好吃。但是方便面里面含有大量的添加剂，典型的“垃圾食品”，经常食用会导致蛋白质摄入不足，免疫力下降，容易生病。并且方便面里面还有维生素A和E但是其他维生素均缺乏。高油。高盐，高脂肪，长期使用易发胖并诱发脂肪肝。还有一些罐头，火腿等里面都含有大量的添加剂，如果大量食用，有损咱们的肝脏健康，不建议当早餐吃，喜爱吃的一定要尽早戒掉。
以上就是三种不利咱们肝健康的食物，在这快节奏的现代化生活，不能图方便就忽视了早餐的重要性，实时了解不健康的早餐食物，少吃尽量不吃，让我们都能有一个健康的身体迎接每天的生活。
同时我们也要了解如果咱们肝出现问题的话，身体会有哪些变化？
首先，说话有口臭。
如果我们说话经常有口臭的话，会影响咱们的个人形象。同时也在向我们报告，身体的肝可能受损。肝承受着人体内的各种重要的代谢，如肝出现问题，我们体内的氮气和氨气就无法及时排出，人在说话的时候就会带有臭味，所以如果您说话带有异味不仅要考虑是口腔问题，也可能存在肝病的风险。
第二，指甲异常
正常的指甲是红润有光泽，如果肝有问题，我们指甲也会发出信息，指甲变薄发黄，出现严重的竖状，且中间凹凸不平，那可能就是我们肝脏出现问题，供血不足导致。
第三，头发出油多，脱发。
常说养发先养肝，如果肝不好，就会导致人体分泌油脂紊乱，头皮出油过多，甚至引起脱发，有些不到中年的人两鬓开始脱发，那有可能是因为肝出现问题。
如果您肝不好也不要担心，平时注意饮食，戒盐戒油，宜清淡，多运动。经常运动的人免疫力强，可以更换的抵抗病毒。大量的运动也会消耗我们体内的脂肪，大大降低了换脂肪肝的风险，运动也会大量流汗，可以更好的排出我们体内的毒素，减低了患肝病的风险，建议大家平时多运动，增加免疫力，让病毒不敢来袭。