163两性网三大食疗小妙方巧治脱发，
1、气血亏虚的人，会出现头发稀疏，并伴有面色萎黄、倦怠乏力、头晕目眩、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。食疗的原则是补气血、健脾养心。
推荐食物：蜂蜜、红枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳：何首乌、煮鸡蛋。将100克何首乌洗净切成长条，用水浸泡15分钟，打入鸡蛋2个，然后加入适量葱、姜、盐、料酒等，大火煮沸，小火煮至鸡蛋煮熟了。将鸡蛋取出，用冷水浸泡，剥去蛋壳，放入锅中煮2至3分钟即可食用。每日一次，吃鸡蛋喝汤。
2、脾虚湿盛型脱发的特点是头油腻、发粘、头发有光泽、头皮痒，并伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗的原则是健脾祛湿。
推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不要吃太多生冷、油腻的食物，以免湿气伤脾。
3、肝肾阴虚的患者，头发会成片脱落，逐渐加重，头发变得干燥，常伴有头晕、失眠、胃五不舒服、睡觉出汗、腰酸无力等症状。腰部、膝盖等不适。女性可能会出现月经不调，而男性则可能会遗精。食疗的原则是补肝肾、养血生发。
推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、板栗、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁、芝麻磨成粉备用。粳米加水煮粥至熟，然后加入核桃仁、芝麻各30克，同煮。每天服用1 至2 次。
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