163两性网冬季五种食物御寒补脑，
冬天可以用严寒来形容。面对如此寒冷的天气，大家都想赖在床上，但我们却要冒着寒风去上班，勤勤恳恳地工作。实在是很无奈。有哪些食物可以御寒补脑呢？这里推荐五种可以帮助您御寒、补脑的食物。
推荐一：核桃
由于它富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑食品。每天吃2-3个核桃为宜，坚持吃才能补脑、增强记忆力、消除大脑疲劳。但也不要暴饮暴食，暴饮暴食可能会导致大便干结、流鼻血等。
推荐2：葵花子
葵花子富含铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，有一定的补脑作用。实践证明，喜欢吃葵花子的人不仅皮肤红润细嫩，而且思维敏捷、记忆力强、言语有序。
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