163两性网对于很多朋友来说，减肥是你们日常生活中的大事吧？你们想要的是窈窕的身材吧？那你们通常都是怎么减肥的？是不是有些人不管是节食、健身还是吃药，效果都不明显呢？
有些人不管怎么节食都没用，喝口凉水都会长胖。这种虚胖，可不是体内营养过剩的表现，而是脾胃器官功能不足导致的，所以要想减肥得先健脾益气。
非常肥胖的人，不管是男性还是女性，关注的都不应该单单是美丽，而是应该关注健康了。并不是因为肥胖容易带来各种富贵病，而是中医看来肥胖本身就是一种人体失调现象，大都是脾、肾功能紊乱，导致废物堆积，人变得越来越胖。
为什么脾跟肥胖会有关系呢？
作为后天之本，脾胃一旦虚弱，那么气血生化之源不足，一般来说，人都会变得消瘦。可是有一种脾虚的类型，会让人全身发胖，那就是脾虚不运。
由于脾主运化水湿，如果脾气虚衰，运化的动力也就不足，不管是运送营养还是运送废物的功能都会出现异常，所以导致消化功能下降、代谢异常，人变得肥胖，同时还可能伴随头晕、心悸、神疲等。
如果你也饱受虚胖困扰，不要再做一些无用功折腾身体了，而是应该先弄清楚根本原因，然后对症调理，该健脾就健脾，该祛湿就祛湿，这才是根本之道。饮食多吃些山药、薏米、大枣、扁豆等益气健脾的食物，多敲敲腿部的胆经帮助排出体内堆积的毒素。