163两性网夏天食欲不振，夏季食欲不振的原因：
气温较高时，气温每升高10摄氏度，人体对热量的需求平均就会减少70卡路里。夏季，人体对热量的需求减少，使人不那么饥饿。
脱水现象。夏天，人们在空调房里感觉不到水的蒸发，因此用水量较少。但胃肠组织已轻微脱水，影响食欲。
夏天喝太多含糖饮料会口渴。有些人习惯于大口喝含糖饮料。糖是一种天然的食欲抑制剂。糖可以很快被吸收到血液中，使人一下子感觉饱，从而无法进食。形成恶性循环。
夏天不要吃太冷的东西
胃是一个喜欢温暖环境的器官。大热天不要吃太冷的食物。这会损害胃肠系统的功能并导致食欲不振。不过，尽量不要在高温下食用食物。食物在高温环境下会损失更多的营养成分。专家建议，在常温下吃食物可以保护胃，保证营养不流失。
夏季饮食调理肠胃健康
蘑菇粥
原料：取小米50克，香菇50克。
实践：
1.将小米洗净，放入锅中加水煮成小米粥。
2.然后取出小米粥汤，与香菇一起煮。
3.将煮熟的蘑菇捞出，加入小米粥中，搅拌均匀，加入调味料。
功效：健胃理气。适合气虚少食的人食用，用于开胃。
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