163两性网巧用药膳调理失眠，人们常说：牙痛不是病，但痛得要人命。失眠就是这样一种病。虽然不痛不痒，但是给患者带来的麻烦却是非常致命的。因此，患者在积极治疗的同时，也可以使用一些药用食物来辅助调理。
1、莲子百合瘦肉汤
做法：莲子50克、百合50克洗净备用。瘦猪肉250克切成小块，加水熬汤。
说明：莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，能补心、肾、补脾、涩肠；百合味甘、微苦，性平，入心、肺经，具有润肺止咳、滋阴清热、清心安神等功效。并补气。
适用于神经衰弱、体虚心悸的失眠患者。
2. 柏仁焖猪心
做法：将适量柏仁放入猪心内，加水煮沸。
说明：白子仁性味甘、辛、平，能宁心安神、润肠通便、发汗；猪心味甘、咸，性平，入心经，能补血养心。
适用于心悸、肠燥、便秘等失眠患者。
3. 合欢花蒸猪肝
做法：干合欢花用水浸泡46小时，猪肝100150克切片，将合欢花与猪肝一起放在盘中，加盐调味，隔水蒸熟，即可食用。猪肝。
说明：合欢味甘、性平、入心、肝、脾经，能舒郁理气、安神通络；猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能养肝养血。改善视力。
适用于失眠胁痛患者。
4、甘草小麦红枣汤
做法：甘草10克，小麦30克，红枣两碗，水煎至一碗熟，去渣，喝汤。
说明：甘草性味甘平，入脾、肺经，能舒缓压力、润肺、解毒；小麦性味甘凉，入心、脾、肾经，能养心、补肾、去热。解渴；红枣性味甘温，入脾胃经，能补脾胃、益气生津、调和营养保健。
适用于神经衰弱、盗汗等失眠患者。
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