163两性网立春如何养生，
1.避免酸味
立春后的饮食保养，应考虑春季阳气的升发。宜吃辛辣、甜食，不宜吃酸、酸食物。在五脏五味的关系中，酸味入肝，具有涩性，不利于阳气的生发和肝气的发散。饮食营养要适合脏腑。具有酸味的蔬菜有西红柿、柑橘、柑橘、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、李子等。
有目的地选择一些柔肝、养肝、疏肝理气的药材和食物。枸杞、姜黄、丹参、元胡等药材和大枣、豆豉、葱、香菜、花生等辛温的食物，具有柔韧的作用。选择食谱。
2.忌辛辣刺激食物
少吃辛辣火锅、羊肉、烧烤、油炸食品：立春后，少吃辛辣、油炸、烧烤食品。与冬季不同的是，立春后应少吃麻辣火锅，羊肉、狗肉也应少吃，因为这些食物可能会耗损阳气，导致上火。
中医认为，春季要特别注意保养肝脏，以适应天气。因此，在调养饮食时，一定要考虑到春季阳气初升的特点，宜多吃辛辣、甘甜、发散的食物。
3.加点甜味
春季人们比冬季进行更多的户外活动，消耗更多的体能，需要更多的热量。但此时脾胃虚弱，胃肠道的消化能力较差，不宜多吃油腻的肉类。因此，热量可以通过甜食来提供，可以多吃些微甜甘润的食物，如枣、百合、荸荠等。梨、龙眼、银耳等。
中医认为，蜂蜜味甘，入脾、胃经，能益气润肠、通便。春季气候多变，天气忽冷忽热，人们很容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，并具有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，春季如果能每天喝12勺蜂蜜，用一杯温水冲服或加入牛奶中，会对身体有滋补作用。
4、嚼一些有香味的东西
韭菜、香菜、花生等芳香食品非常适合在迎春时吃，因为它们可以促进阳气的生长，适应春天的自然规律。此外，辛辣、甘甜的蔬菜，如油菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、菊花、大头菜、卷心菜、芹菜、菠菜、茴香、黄花菜、蕨菜、生菜、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等也适合春季食用。
99位热心医生温馨提醒您，立春后要重点养肝。当然，立春养生也是以护肝为主。多吃绿色蔬菜不仅可以调节自己的体质，还可以提高自身的阳气，达到养生的目的。
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