163两性网生活节奏的加快导致很多人的压力变得越来越大，此时就会影响到睡眠，而睡眠对于人体的健康至关重要，睡眠质量高才能够有足够的精力迎接繁忙的工作。
酸枣仁。酸枣仁对于人体的养生价值非常高，而且能够帮助缓解失眠，被称为安眠药的替代品。
酸枣仁具有很好的宁心安神效果，能够帮助镇静安神，缓解神经紧张，让大脑皮层变得更加放松提高优质的睡眠。
经常把酸枣仁端上你的饭桌，能够从根本上缓解失眠的情况，让你沾床就睡，不失眠，好吃还不贵。
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