163两性网在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但刁医师认为，这一切的基础都来源于就安康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情，关注刁医师，每天给大家分享健康养生知识，让大家养成强健的体魄，享受美好的人生。
柠檬又称伊木果、益母子、木子、耀果、锦鸡儿、香桃、利门等，中医认为，柠檬能生津止渴、祛暑、减少对胃的不良反应、化痰止咳。中药柠檬有评价：“味酸、甘、性凉。主要用于治疗胃热液伤、中暑口渴、食欲不振、上腹胀气、肺燥咳嗽、妊娠呕吐。
柠檬水在人们中很受欢迎，尤其是在日常生活中喜欢喝柠檬水的女性。有什么好处？
长期饮用柠檬水有什么好处？
1。美容抗衰老
女性常喝柠檬水，柠檬水营养丰富，能为皮肤提供多种维生素，能更好地保持皮肤的外观和白度。现代研究表明，柠檬含有碳水化合物、钙、磷、铁、镁、锌、B族维生素、维生素C、柠檬酸、苹果酸、烟酸等营养成分。因此，经常喝柠檬水无疑可以美容抗衰。
2。促进尿酸的排泄
柠檬的味道是酸性的，这与大多数其他蔬菜和水果基本相同。事实上，它是碱性食物。由于柠檬中的钾、钙血浆可与酸性离子结合，能降低尿液的酸度，故被称为“碱性食品”。尿液酸度的降低有利于尿酸从体内排出，从而防止痛风发作。
3。预防肾结石
有人担心柠檬酸和钙在体内会形成结石。事实上，柠檬酸钙微溶于水，可直接被人体吸收。与草酸不同，柠檬酸有利于食物中钙、镁、铁、锌等矿物质的吸收。研究表明柠檬酸可以防止肾结石的形成。
我喝柠檬水应该注意什么？
虽然柠檬水有很多好处，但它也注意喝柠檬水。很多人喜欢浓柠檬水。事实上，柠檬水一定要清淡，一大块带皮的柠檬应该泡在一串水里。这样，酸度就不会太大，刺激牙齿和胃肠道。有些人担心柠檬的保存。如果你切了一块柠檬，剩下的怎么处理？事实上，你不用担心。柠檬很容易保存在水果里。如果用保鲜膜包起来，至少可以保鲜三天不腐烂。你可以继续把它们泡在水里。
结论：柠檬水对人体有很多益处，对许多疾病有辅助防治作用，特别是美容，预防痛风和肾结石。柠檬水的制作方法还有：将柠檬洗净，放入冰箱两小时，取出，然后切成薄片，放入密封容器，放入冰箱。饮用时可用温开水冲泡，每杯半杯水为宜。