163两性网春季要养肝，
1.忌辛辣、热性食物
如酒、辣椒、洋葱、胡椒、咖啡、浓茶等，性热，属阳。它们进入人体后，很容易助长湿热，从而加重病情。而且中医认为，酒为纯阳毒，性如火，易生湿。因此，慢性肝炎、肝硬化患者春季养肝时应忌辛辣热性食物。
2、多吃辛辣、甜食，少吃酸味食物。
辛、甘食物有利于养肝护脾；而酸味食物有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的宣发。因此，春季饮食中宜减少酸味食物。甜食包括谷物，如糯米、黑米、高粱、小米和燕麦；水果和蔬菜，如剑豆、南瓜、扁豆、枣、龙眼、核桃、栗子；肉和鱼，如牛肉、五花肉和鲫鱼。鲤鱼、鲈鱼、草鱼、鳗鱼等
3、多吃温补阳气的食物。
春季养肝，应多食温补阳气的食物，顺应春气上升。尤其是初春寒意犹存，可以选择吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、大葱等，这些蔬菜营养均衡。它性温味辛，不仅能祛风散寒，还能抑制潮湿环境中滋生的病菌。
4、多吃清热养肝的食物。
春季容易诱发体内热滞，引发肝火，或导致津液外泄。可以吃一些清热养肝的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、空心菜、芹菜、菊花苗、生菜等。茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇等，这些食物性凉、味甘。能清热、润肝、明目。
5、多选择温补食物。
适当食用温阳补虚之品可以助肝气，如鸡肉、鹿肉、羊肉、狗肉等，而中医认为五禽中，鸡肉应在肝中，因此应多喝春天的鸡汤。
6.多吃新鲜蔬菜和水果
水果比较容易选择，有苹果、梨、香蕉等。春季，气温升高，气候干燥。新鲜水果有清热生津止渴的功效，所以应多吃新鲜水果，但春天多吃酸水果却不容易。
99位热心医生提醒您，春天是万物萌芽的好时节。肝病患者除了要坚持饮食调整外，还应该到大自然中去吸收春天的气息，活动一下四肢，以帮助肝气的生长。
春季要养肝，以上就是本文为您收集整理的春季要养肝最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。