163两性网养胃粥：小米黄豆粥的做法，
小米黄豆养胃粥的做法
材料：黄豆10克，小米30克，白糖2克，葱花少许。
实践：
1、小米洗净，加水浸泡；将黄豆洗净，捞出煮。
2、锅置火上，加入适量的水，加入小米，大火煮至水沸腾，然后加入黄豆，改小火煮。
3、煮至粥熟、汤浓时加入白糖。可以根据宝宝的口味添加少许葱花。相关精彩阅读：小米养胃粥食谱大全
食品成分的影响
1、营养丰富：大豆被誉为豆中之王。它含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、钙、铁等营养成分，可以补充人体所需的物质。
2、降低胆固醇：大豆中含有亚油酸，不仅能促进神经发育，还能降低血液中的胆固醇。
3、防治缺铁性贫血：大豆中含有丰富的铁，可以防治缺铁性贫血。
4、健脾和胃：用小米、黄豆煮的粥有健脾和胃、止泻的功效。特别适合脾胃虚寒、呕吐、腹泻的人食用。
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