163两性网养胃粥：葱白粥的做法，
葱养胃粥的做法
材料：大米50克，大葱10克，水100毫升，盐适量。
实践：
1、大米洗净，用水浸泡30分钟；取葱白色部分，洗净，切成2厘米的段。
2、锅置火上，倒入适量水烧开，加入米煮。
3.当米饭快要煮熟时，将切好的葱放入锅中。米粥煮好后，加盐调味。相关精彩阅读：养胃粥：小米红枣粥的做法
葱粥的功效
1、健脾开胃：葱粥中含有葱、辛辣的挥发油和辣椒素，能去除腥膻、厚重菜肴中的腥味，产生特殊的香气，刺激消化液的分泌，增进食欲。
2、杀菌：葱粥中的大蒜素具有明显的抗细菌、病毒作用，特别是对志贺氏痢疾杆菌和皮肤真菌有明显的抵抗作用。
3.降低血压：葱粥中含有前列腺素A，可以舒张小血管，促进血液循环，有助于预防血压升高引起的头晕。
4、降低血糖：葱粥含有丰富的膳食纤维，可以阻止人体对糖的吸收，保持血糖水平稳定。
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