163两性网喝什么粥补血，日常生活中，很多人都需要喝粥来补血，尤其是儿童、妇女和孕妇。那么什么粥方适合补血呢？今天小编就为大家整理了一些适合不同人群的补血粥。希望大家对他们有一个很好的理解！
婴儿血粥
红枣肝泥
原料：红枣、婴儿肝粉。
做法：红枣用水泡软，洗净，上锅蒸熟；将煮熟的红枣取出，去皮去核，捣碎，加适量温水，调成糊状，加入肝粉搅拌均匀。
菜肝汤
材料：卷心菜、胡萝卜、婴儿肝粉。
做法：胡萝卜、白菜浸泡半小时，洗净切碎，放入锅中加适量水煮沸；蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉，搅拌均匀。
妇女补血粥
桂圆红枣粥
材料：桂圆肉30克，当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。
做法：先将当归放入锅中，加水适量，用中火煮沸，去渣，取药汁备用。将糯米洗净放入锅中，加入药汁、桂圆肉、红枣（去核）、水适量。大火煮至捣烂，加入红糖，稍煮片刻，即成粥。分份食用。
羊奶红枣粥
材料：羊奶300毫升，红枣15枚，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。
做法：先将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入锅中，加适量水，大火煮30分钟，倒入羊奶，煮一会儿熬成粥，分次食用。具有益气强中、温中补虚的功效。适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症状。
孕妇补血粥
红枣粥
材料：大枣10枚，粳米100克，冰糖汁适量。
做法：将粳米、大枣洗净，放入铝锅中，加适量水，大火煮沸，小火煮至粥成，加入冰糖汁，搅拌均匀，然后将其放入碗中。
菠菜粥
原料：鲜菠菜100克，粳米100克。
做法：先将菠菜洗净，放入沸水中焯至半熟，捞出切成小块。粳米煮成粥后，加入菠菜，拌匀，煮沸。
选择合适的粥配方非常重要。否则只是为了补血，而不是根据实际情况。这是对你健康的不负责任。所以一定要根据对应的人群来选择适合自己的菜谱！ （参考网站：搜狐网）
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