163两性网女性月经该吃这六种食物来排出污血，对于女性朋友来说，如果能在经期期间尽快排出体内的脏血，可以帮助身体快速恢复，尤其是通过饮食！那么女性在经期想要快速排出污血应该吃哪些食物呢？我们一起来看看吧！
有助于排出血液的食物
一、红豆沙。
你知道月经的原因吗？所谓月经，就是因失血而引起的症状。这个时候喝一些红豆做成的美食可以起到很好的缓解作用。还能补血、排除脏血。对于女性经期来说是不可缺少的。一种食物，女性朋友可以准备一些其他的！
二、红糖水。
如果说喝什么东西可以帮助治疗月经的话，那么红糖水绝对是少不了的。女性在月经期间通常会喝一些红糖水，以排除毒素和脏血。同时，喝一些温热的红糖水可以温暖你的身体，帮助你恢复到更好的状态，让你的经期排出更加顺畅！
三、猪血。
人们常说，吃什么补什么。月经是失血过多引起的，所以吃一些猪血是有一定帮助的，因为猪血可以帮助女性排除脏血，对身体健康有利。建议平时可以吃一些。其次，吃一些甜食也有一定的效果。
四、开胃食品。
虽然腹部会感觉不舒服，但是一旦月经到来，对于女性来说，全身尤其是腰部也是相当不舒服的。这个时候胃口可能就没那么好了。平时可以选择性的吃一些健康的食物，比如开胃的面条、枣子等。
五、温水。
让女朋友经常喝白开水，虽然这是一种不关心女朋友的方式，但是在经期经常喝白开水确实是正确的做法，因为这样会让女性朋友上厕所的次数增多，从而将帮助身体清除多余的垃圾。彻底吃下去，会大大改善盆腔充血的症状，尤其是吃一些蔬菜来帮忙，症状会明显改善！
六、木耳和海带。
月经期间，肾脏大部分时间都发挥着主要作用，所以这个时候季节性补肾是关键。怎样吃才能帮助身体补肾呢？选择一些黑色食物，比如木耳。另外，吃一些海带也颇有效果。希望大家认真看待！
月经期间禁忌的食物
1.巧克力。
甜食有很多种。巧克力等甜食不适合经期女性食用。因为太甜了，会让这个时期的女性更加脆弱，所以喜欢甜食的人不建议吃巧克力。女孩子应该保持克制。
2、辛辣食物。
和生冷食物一样，辛辣食物也会刺激身体，容易引起月经不调、月经过多的症状，严重影响身体的恢复。建议您在月经期间不要吃辛辣的食物。
3.浓茶。
不建议喝浓茶，因为浓茶中含有咖啡因，对女性经期不利。相反，可能会增加月经量，让你更不舒服！
总之，对于女性朋友来说，大家应该仔细了解这些有助于或阻碍月经恢复的食物。记得科学安排日常饮食。希望对大家有帮助！ （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处）
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