163两性网春季饮食如何预防疾病，
事实证明，春季肝阳升高的人特别容易出现头痛、头晕等症状。这就是中医很早就指出有春气的人会患百病的原因。现代医学还发现，春季气候变化容易让人血压升高，出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是每天吃香蕉或橙子250-500克；或用香蕉皮100克，水煎代茶，常饮。因为香蕉中含有钾离子，可以降低血压。此外，经常食用富含钾的柠檬、梨、绿豆等，也有利于防治高血压。也可以将芹菜500克水煎，加适量白糖，代茶饮；或用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶。或将花生米用醋浸泡5天，每天早晨空腹吃10丸。它们都还具有良好的降血压作用。
胃、十二指肠溃疡在春季也容易发作。饮食上应避免摄入果子狸肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤、菠菜、豆类、动物内脏及富含肌酸、嘌呤碱的刺激性食物。调味品，因为上述食物能强烈刺激胃液分泌或形成气体，引起腹胀，增加胃肠负担。在饮食预防方面，可以采用蜂蜜疗法。将蜂蜜用水蒸热，饭前空腹服用。每日100毫升，分3次。也可以用新鲜的青白菜，洗净，捣碎，用消毒纱布拧干。取汁，微温服下，每日两次，15天为一个疗程；或用牛奶250毫升，煮沸后加入蜂蜜50克、白芍6克，调匀饮用。这些都具有滋阴益胃的功效。
老年人的慢性支气管炎也容易在春季发生。饮食防治方法是多吃能够化痰、健脾、补肾、润肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等。等以帮助减轻症状。饮食宜清淡，忌鱼腥、油腻食物。俗话说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安，是有一定科学道理的。还宜少吃辣椒、花椒、洋葱、大蒜等刺激性食物，包括过甜、过咸的食物，以免刺激呼吸道，加重病情。
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