163两性网有些暴躁是吃出来的！，愤怒：有些愤怒来自于吃东西！
如果吃得太多，几种与能量代谢有关的B族维生素就会被消耗更多。维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、冷漠。维生素B3 缺乏与焦虑和失眠有关。维生素B6缺乏会导致思维能力下降。吃大量的肉会使体内的肾上腺素水平升高，使人容易冲动。
愤怒控制者：在茶中添加几朵玫瑰。日常生活中的一些食物具有理气的作用。它不仅可以帮助人们摆脱不良情绪的影响，还可以缓解因愤怒而引起的胸闷、气逆、腹胀、失眠等症状。
玫瑰花：泡茶时加入几朵玫瑰花，饮用可使口气顺畅。您也可以单独制作玫瑰花并饮用。
怀疑：希望太高，太紧张
也许是压力太大，也许是期望太高。多疑的人就有点紧张，紧张的人就有点紧张，平时不开心，甚至经常失眠。如果吃得少，心存疑虑、忧心忡忡的人通常面色苍白、消瘦，主要是因为他们的能量和蛋白质摄入量很低，导致贫血，体力不足；如果你是素食主义者，你将在很多年里都无法获得足够的脂肪和动物物质中所含的脂肪。食物中的卵磷脂和肉碱影响细胞对能量的利用以及脑组织中神经递质的合成和释放；缺锌使人容易抑郁、情绪不稳定。
解药：绿茶可以放松人的情绪
绿茶：舒缓人的情绪，使人处于轻松愉快的状态。
懒惰：反映出饮食上有些偏差
盐太多了。体内盐分积累过多会导致反应迟钝、嗜睡等；身体酸性：俗话说酸了就会懒，但确实酸了就会懒；缺铁：饮食单调，不注重荤素搭配。吃这种食物的人容易缺铁。
抗懒药：青菜、豆腐
血豆腐加青椒：血豆腐含有血红素铁，最容易吸收。另外，青椒中含有的维生素C有助于铁的吸收，绝对事半功倍。清淡规律、少油少盐的饮食，可以使人保持精神振奋的状态。
悲伤：抑郁症会导致营养不良
氨基酸失衡。色氨酸缺乏是抑郁症的重要原因。记得多补充富含色氨酸的食物：斑豆、黑豆、南瓜子、鱼片等。
益倍灵：鸡汤含有多种游离氨基酸
鸡汤：浓浓的鸡汤含有多种游离氨基酸，可以平衡身体的需要，增加大脑中的多巴胺和肾上腺素，使人充满活力和激情，克服悲观厌世情绪。
把所有的幸福都吃回来！ 11种驱除悲伤的食物：
全麦面包：全麦面包可以说是一种食用抗抑郁药。全麦面包可以帮助吸收调节情绪的色氨酸。在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食物之前，吃几片全麦面包可以保证色氨酸进入大脑而不被其他氨基酸挤出。失去。
甜品：甜品可以为大脑提供必要的能量，使人处于最佳的精神状态，让人感觉精力充沛。它们还可以使人们更容易入睡并降低人们对疼痛的敏感性。
鱼：全世界生活在海边的人们都比较幸福，不仅因为大海如此清爽，还因为他们以鱼作为主食。芬兰、英国和美国的研究都发现了相同的结果：人均鱼类消费量较高的地区，严重抑郁症的发病率要低得多。
水：每天应该喝足够的水，防止自己因缺水而感到呆滞。不要用咖啡或其他含咖啡因的饮料代替水。
牛奶：温牛奶一直有镇静、舒缓情绪的作用。它对经期女性特别有效，可以帮助她们减轻紧张、烦躁和焦虑。
香蕉：香蕉可以帮助人脑产生另一种神经递质。它是一种化学信使，可以向大脑神经末梢发送神经信号，使人感到平静、快乐，甚至缓解疼痛。它富含镁，可以缓解紧张情绪。含有生物碱，可以振奋精神、增强信心。香蕉也是色胺和维生素B6 的重要来源，有助于调节情绪。
巧克力：许多心情不好或经前的女性会特别渴望巧克力，因为巧克力有镇静作用。法国科学家发现，巧克力独特的味道、质地和气味共同刺激人脑的愉悦中枢，使人感到快乐。因此，他们建议失恋者、女性经期前、劳累时可以吃一点巧克力来提振精神。适量吃巧克力的孩子会更聪明、开朗、活泼。
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