163两性网不同时段喝不同的茶，1、早上最好喝红茶
有人说早上喝茶最好。经过一整夜的休息，人体消耗大量水分，血液浓度升高。喝一杯淡茶不仅可以快速补充身体所需的水分，还能降低血压、稀释血液，有益于健康。
早上最好喝红茶，因为红茶可以促进体内的血液循环，祛除体内的寒气，并为大脑提供充足的血液供应。每天早餐后喝一杯红茶，或者加牛奶。需要注意的是，早上喝茶时一定要在早餐后喝，因为茶中含有咖啡因。如果空腹喝，肠胃会吸收过多的咖啡因，出现心慌、尿频等症状。
2、下午最好喝绿茶或绿茶
下午3点左右喝茶可以调节人体，增强人体抵抗力，预防感冒。这个时候喝茶，是一天中最重要的时刻。对于高血压患者来说，如果坚持喝下午茶，可以达到药物无法达到的效果。
专家表示，喝绿茶还是下午最后喝绿茶。一般中午人体肝火旺盛。喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。铁观音等绿茶性燥凉，入肝经。可清肝胆热，解肝内毒素。茶叶中含有丰富的维生素E，具有抗衰老的作用。绿茶入肾经，利水化浊，使小便更顺畅。绿茶还含有最丰富的多酚，具有明显的抗氧化和抗炎作用。
3、晚上可以喝红茶
如果晚上8点30分左右喝茶，人体很容易修复恢复免疫系统和细胞再生，对健康有一定的好处。神经衰弱的人可以喝半发酵铁观音。如果担心晚上喝茶影响睡眠，可以选择喝红茶。红茶性温纯，不会影响人体的正常睡眠。
普洱是黑茶的首选。如果不喜欢普洱的味道，也可以喝白茶，比如福建寿眉，入肺经，性平。也不会影响睡眠质量。饭后喝红茶可以帮助分解堆积的脂肪，暖胃助消化。
不同的时间段适合喝的茶会有所不同，但只要掌握正确的饮茶时间，就能发挥茶的功效。
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