163两性网牛奶的8种喝法极为伤身，1.牛奶+巧克力
有人认为，牛奶是高蛋白食品，巧克力是能量食品，同时吃一定大有裨益。但事实上并非如此。将液态奶加入巧克力中，会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸发生化学反应，形成草酸钙。结果，本来有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，导致缺钙、腹泻、头发干枯、容易骨折、尿路结石发病率增加等。
2.牛奶+鸡蛋
专家指出，早餐牛奶鸡蛋不科学，蛋白质不能提供能量。现在超过9%的人早上只吃牛奶和鸡蛋，早餐已经缺席食物很长时间了。大多数人都认为这样的早餐符合国际标准，殊不知这是一个非常错误的观念。牛奶和鸡蛋都是好东西，但用错了地方。经过一晚十多个小时的能量消耗，早上人体迫切需要一份富含碳水化合物的早餐来补充能量，而牛奶和鸡蛋无法提供足够的能量。
3.牛奶+米汤、粥
有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种方法不太科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和粥主要是淀粉。它们含有脂氧合酶，会破坏维生素A。儿童，尤其是婴儿，如果维生素A吸收不足，会引起眼部疾病、皮肤粗糙、头发干脆、容易脱落、指甲多粒等。因此，即使是为了补充营养，两者也应该分开吃。
4、牛奶越稠越好
有些人认为牛奶越稠，身体获得的营养就越多。这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中添加较多的奶粉和较少的水，使牛奶的浓度超过正常比例标准。有些人怕鲜牛奶太淡，就加奶粉。胃功能不好的人如果喝太多浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。还可引起急性出血性肠炎。这是因为胃无法承受过多的负担和压力。
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