所以治疗骨质疏松并不是仅仅靠补钙就可以的，也要注意钙的流失。平时要多参加户外运动，保证能够让摄入的钙充分吸收
　　女性到底是哪段时间？

　　更年期，对女性来说，是指功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括和绝经前后的一段时间。

　　女性更年期有什么症状？

　　女性更年期是一个过渡阶段，90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。通常来说，后的妇女在更年期会出现以下三大症状：

　　1、潮热是更年期女性经常遭遇的症状。

　　在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

　　2、心悸也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

　　更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。