一个家庭有一个孕妇，往往全家人都劝她多吃点，孕妇自己也误以为这样有利于胎儿的健康。孕妈妈孕期要补充营养是理所当然的，但是不宜食欲过于旺盛。因为孕妈妈食物过于旺盛会直接造成孕妈妈的体重超重。一般而言，孕期最佳的体重是增长为12千克左右，通常不宜超过16千克。孕妈妈体重超重，则会给宝宝带来不利的影响。
   
    一、对孕妈妈造成的5大危害：
     
     1、毫不注意饮食，想吃什么就吃什么，特别是了过多的甜食，会引起血糖增高，诱发妊娠期糖尿病的危险。
      2、吃得过量、体重增长过于快速，会使得妊娠纹早早出现，即便是食用专业护肤油，也会难以阻挡妊娠纹的出现。
      3、体重增长超标会使得孕妈妈行动不便，通常表现为懒走动，运动后气喘吁吁，还会形成恶性循环，而且孕期缺乏运动不助于顺利分娩。
      4、孕妈妈肚子过大会压迫下肢血管，影响循环，使下肢水肿加重，形成静脉曲张。
      5、孕妈妈体重超标会导致产后身材难恢复。据调查发现，孕期体重增长没超过16千克，有利于产后恢复身材，即使增重也要控制在2千克左右；若孕期体重增长超过16千克，产后继续肥胖的可能性则也会翻一倍。
   
    二、对胎宝宝的3大危害：
     
      1、如果体重超过4千克，会给分娩带来困难，易引发新生儿产伤。
      2、易导致胎宝宝出生后，增大了他成年后患糖尿病的风险。
      3、致使胎宝宝的脂肪细胞增长速度快，导致他日后肥胖的几率升高。