减肥的方法有很多，很多MM为了减肥这个不吃那个不吃。。。。。。早上不吃晚上不。。。。。。结果累了自己活受罪。其实对于减肥饮食，不用那么刻意，饿坏肚子可不好。今天小编就带MM们来学习一下“健康减肥吃好不吃胖 一日六餐也能瘦”。

　　少吃多餐是一种健康的饮食方式，这种饮食方式不仅利于身体养生，对于减肥也有不小的功劳。一日多餐减少每一餐的饮食量，增加进食次数，这样就能减少人对食物的渴望和饥饿感，有助于维持机体的血糖浓度，达到减少脂肪堆积的效果。健康减肥就从调整自己的饮食开始吧！

　　健康减肥吃好不吃胖 一日六餐也能瘦

　　健康减肥，从柠檬水开始

　　早上7:00起床第一餐

　　起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水，用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水，起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用，柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素，补充一夜流失的水分，使人一整天都神清气爽。