薏米是我们生活中常吃的粗粮，也是一种美容食品，常吃薏米能保持人体皮肤光泽细腻。那么，薏米的食用方法有哪些呢?我想大家都想知道吧，那来等什么快跟着小编了看看吧。

　　薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

　　薏米的食用方法有哪些：

　　薏仁茶：能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!

　　解暑茶：能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑 柔软。

　　瘦身汤：润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。

　　薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促 进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

　　百合薏米粥：此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

　　钱草苡米粥：利尿，排石，通淋。

　　山药薏米粥：健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。注意事项：大便秘结者忌食

　　百合薏米粥治疗痛风：可以提供患者必須的熱能需求，而且对痛風有直接治療作用，並能改善其关节炎的症狀，是痛風病人的理想主食。

　　薏仁养颜绿茶：可健脾补肺、清心益气、清热解毒。

　　牛奶薏仁汤：淡化黑斑、美白肌肤。

　　薏米红枣汤：妇女产后饮滋补汤水，既希望调理好身体，亦想滋润皮肤。饮薏米红枣汤，可活血养颜、减少脸部蝴蝶斑或产后面色黑滞及恶露不绝等问题。

　　薏米莲子煲鸭：润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。