随着夏季的到来，炎热的天气加大了人们的精神压力、心气虚、饮食不节、运动量少、脾虚湿盛。那么怎么更好的避免这些状况的发生呢?今天为大家介绍下薏米的饮食处方。
　　薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。李时珍所著《本草纲目》上说：“苡仁健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿。增食欲，治冷气，煎服利水。苡仁根捣汁和酒服，治黄疸有效。”

　　薏米的饮食处方：

　　1、薏米红豆加生姜：有效治疗胃中寒痛、食欲不佳、怕冷。

　　2、薏米红豆加黑豆：有效治疗肾虚。

　　3、薏米红豆加黄豆：有效治疗肾虚。

　　4、薏米红豆加黄豆：有效治疗脚气。

　　5、意米红豆加梨：有效治疗咳嗽 。

　　6、薏米红豆加山药：有效治疗食欲不振、身体羸瘦。

　　7、薏米红豆加南瓜：有效治疗泄泻、腹痛、糖尿病。

　　8、薏米红豆加芡实：有效治疗体虚、早泄、遗精、夜尿过多。

　　9、薏米红豆加桂圆：有效治疗贪睡、心中空虚。

　　10、薏米百合汤：美容养颜，增白肌肤。

　　11、薏米绿豆百合粥：清热解毒，除烦热，疗湿疹。适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。

　　12、薏米冬瓜骨汤：利于清热，益气开胃。

　　13、薏米莲子百合粥：有健脾祛湿，润肺止泻，健肤美容作用，适用于大便溏烂，下肢湿疹，面部座疮等症。

　　14、薏米白果汤：用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。

　　15、薏米银耳羹：有效治疗脾胃虚弱，肺胃阴虚等症。并能作为各种癌症病人的辅助食谱。

　　16、归荸荠薏米粥：适于咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴。