柚子怎么吃可以减肥_柚子

　　柚子减肥，你听过吗？美眉们都知道柚子可以降火，其实也可以减肥。下面介绍一些方法来帮助大家怎么用柚子减肥。

　　方法1 饭前半个柚子

　　在用餐前15分钟，吃半个或1/4个柚子，重量估计在半斤以上。每餐前都这样吃，坚持一个月，你的腰围和小肚子能明显变小，摇身一变成瘦人哦！

　　方法2 把柚子当零食

　　在减肥过程中，通常会感觉自己饿的快，或特别想吃东西，这时你可选择柚子当零食，把巧克力、饼干、膨化等食品统统甩开，让酸酸甜甜的柚子成为你的瘦身帮手。

　　方法3 柚子冰糖汁

　　原料：柚子半个、冰糖少许、纯净水适量

　　做法：柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内，搅出的汁倒入杯中，放入少许冰糖即可饮用。此方法适合喜欢喝果汁的妹妹，每天5杯，一个月轻松瘦一圈。

　　方法4 柚子热饮

　　当你觉得上述方法吃起来很冷，不习惯的话，就试试柚子热饮吧。

　　材料：柚子半个、水适量（根据自己的饮用量自定）、糖1小勺。

　　做法：把柚子分成小块，放入锅内，加入水大火烧开。转入小火，熬30-60分钟加入糖即可。此方法适合月经期减肥的妹妹，可预防减肥反弹，对防治感冒也有效。