身体健康吃出来，建议您常吃四种食物，通肠排便，清理体内毒素

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

身体健康吃出来，建议您常吃四种食物，通肠排便，清理体内毒素

好身体离不开健康饮食，这是鱼翅 鱼翅中含有丰富的高质量蛋白和多种维生素与氨基酸，人们食用以后能滋补身体，而且能促进身体细胞再生和代谢，还能提高身体免疫功能，他能在缓解体虚的同时，起到滋补强壮身体的重要作用，能让人们的体质明显提高。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。

秋季食疗养生少不了的是西瓜 西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸。不仅要注意饮食健康，身体也要适当休息。

天气开始越来越凉，建议您食用洋葱 洋葱剥去外面褐色的皮切开泡红酒，放在冰箱冷藏，一周后就可拿出来饮用，洋葱也可以吃，对治疗痛风很有效。建议您根据个人体质来适量食用哦。

天气越来越凉，建议您食用木耳 黑木耳中含有丰富的维生素，其中维生素K有利于预防血液的凝结，能够预防血栓方面的疾病。适当吃点木耳，对于冠心病以及动脉粥样化等疾病的预防也是不错的。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。