163两性网随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。
超市最常见的3种食物，排毒抗衰、滋阴补肾，好处多多
杏
杏子是生活中非常常见的一种水果，不仅仅吃起来美味，而且还有着许许多多的功效，富含纤维素，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘。富含维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力。富含维生素E，有助于皮肤排毒和清除剩余自由基，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，防止细纹和皱纹的产生。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。
百香果
百香果也叫鸡蛋果，是一种果汁量大，味道鲜香的热带水果，百香果中所含有的纤维，能够大大降低肠胃蠕动的毒素，有效减缓肠胃对于脂肪的吸收，起到排毒消脂的作用。还可以促进我们身体的新神代谢，润肤养颜，减肥刮油，甚至还有滋阴补肾的功效。还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。
桃子
在生活中，桃子是一种很常见的水果，含有丰富的维生素以及一些果酸的物质，而且桃子的含铁量也是很高的。可以缓解便秘还可以补血养血，对于补充人体所需的物质是很有好处的。而且桃子中富含有可溶性膳食纤维，还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处。