无花果被称为“生命之果”,通便润肠,补充所需营养,平时多吃点

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识!

虽然以后气温不会高,但人体仍会大量出汗,因此,要及时补充因出汗而流失的钾元素。饮食中钾含量越高,血压下降越明显。高钾低钠无花果有助于降低血压和保护血管。

因为无花果成熟后可以短时间储存,价格昂贵,所以我们应该多注意挑选优质无花果。选择大号丰满,皮肤没有斑点,肚脐粉色微裂比较好。

花青素含量越高,抗衰老效果越好。