163两性网大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
萝卜
萝卜也是比较受人欢迎的，里面的水分非常的充足，而且能够起到通气的效果。萝卜的养胃作用也是非常好的，因为里面含有多种消化酶，可以帮助人们肠胃对食物进行更好的吸收与消化。像一些胃部不好的人，经常食用一些炖萝卜是非常好的。
花菜
交流食物被人们称为血管清理剂，因为白色的花菜非常符合中医的白色入肺的说法。它的价格非常的便宜，但却有着极高的营养价值，不仅能够更好地清理血管，还可以预防感冒，等呼吸问题。花菜里面含有丰富的纤维素和多种维生素，经常吃能够增强人们的抵抗力。
小白菜
多吃青菜能够给身体补充更多的维生素和膳食纤维。而且小白菜还具有预防胆固醇和保持血管弹性的作用。小白菜里面含有大量的粗纤维，被人们摄入之后能够与脂肪相结合，这样也能够更好地防止血浆胆固醇形成更好的将胆酸排出身体，也能够更好地减少动脉粥样硬化的形成。