163两性网对于家里有处于身体发育阶段的小孩来说，补充大量的营养物质，才能满足孩子的身体发育需求。除了正常休息以及合理运动外，还需要注重饮食方面。在生活中许多食物对孩子身体发育有着促进作用，吃了后能够补充多种营养物质，让孩子均衡吸收，健康成长。家长们应该多给孩子做一些有利于孩子长身体的食物。
金针菇肥牛
材料：肥牛，金针菇，青尖椒，小米椒，大蒜，生姜，醋，辣椒酱，料酒，蚝油。
孩子吃金针菇有什么好处
金针菇富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
做法：
1. 金针菇洗净，放入热水中汆烫后捞出，铺在盘里。将小米椒、青尖椒切圈，蒜、姜切片。
2. 热锅放油、爆香小米椒青尖椒、蒜姜。炒香后倒入清水煮开，加入醋、辣椒酱、料酒、蚝油调味
3. 水开后将肥牛放入锅中涮至变色，放盐后倒入金针菇上就可以了。
肉末酸豆角
材料：酸豇豆、干辣椒、蒜、香葱、猪肉馅。香油、盐、胡椒粉、酱油、花椒、料酒、白糖。
孩子吃香葱有什么好处
葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
做法：
1. 酸豇豆用凉水浸泡五分钟洗净控干水，切成小段备用。干辣椒切小段；蒜去皮、洗净，切蓉；香葱洗净，切葱花。
2. 猪肉馅中加入香油，盐、胡椒粉、酱油、料酒，腌制十分钟。锅用大火烧热，放入酸豇豆煸干水分关火盛出。
3. 锅内放油，烧热后依次放入干辣椒、花椒煸炒，再加入猪肉末,断生后放入酸豇豆，继续翻炒至熟。锅内依次加蒜蓉，盐、白糖翻炒均匀后，淋入香油出锅，撒上葱花就可以了。
对于长身体的孩子来说，要从小养成良好的饮食习惯，还要打好营养基础，孩子脾胃好、吃的好，才能保证营养的充分补充，才可以保证孩子身体发育的需求，健康的成长！