163两性网夏天感冒吃什么水果好，有些人认为感冒期间应该多吃水果。台安医院家庭医学医师刘建辉表示，这取决于个人情况。多吃水果可以补充维生素C，但维生素C是否能治疗或预防感冒目前仍存在争议。
而且，大多数果汁或水果都是冷的，可能会导致支气管收缩，加重咳嗽。除发烧者外，感冒期间不宜食用。尤其是西瓜、梨等含水量较高的水果，比较寒凉。如果有咳嗽、流鼻涕、腹泻、手脚冰凉等症状，吃了它们会使病情加重。
多吃水果和蔬菜，因为水果和蔬菜是碱性食物，不利于病毒和其他微生物的繁殖。因此，多吃富含钙、锌和维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
人们都知道要吃容易消化的流质食物，如菜汤、粥、蛋汤、蛋奶冻、牛奶等，也知道要多吃富含维生素C和维生素E的食物。不知道的是，红色食物中含有丰富的胡萝卜素，比如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的恢复也很有帮助。
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、豆腐、鲜姜和红糖水等。有研究认为，鸡汤可以帮助人们摆脱流感，喝鸡汤可以帮助将病毒排出体外。鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体抵抗力。感冒时喝鸡汤适合体质非常虚弱的人，但体质本来就很强壮、体重过重的人不宜吃温补性的鸡汤。否则病情可能会恶化
风热感冒的食疗：宜多吃一些有利于散风热清热的食物，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等。可煮粥鲜梨汁和大米适量，趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白和辛辣的食物，不要喝酒精饮料，否则可能会加重病情。梨在中医里属寒性食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
外感与内感并重的食疗：饮食宜清淡、不油腻，既满足营养需要又可增进食欲。比如多吃小米粥、小豆粥等。保证水分的供给，可以多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁等，以增进食欲。醋、柠檬汁、梅干等酸味食物对增进食欲也有显着效果。
胃肠感冒食疗：菊花、龙井茶、绿豆、红糖代茶。同时，多吃富含钙、锌和维生素的蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃和各种蘑菇等，可以缓解感冒症状。
感冒后应多喝白开水，因为充足的水可以稀释血液中的毒素，加速代谢产物的排泄，从而减轻感冒症状，缩短病程。
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